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昆明的冬天如何让老人度过

作者:云南家政资讯网    来源:本站    2020-12-21 16:16:15

昆明的冬天如何让老人度过


今年的冬天有多少度?


1℃、2℃、3℃.....


今年这个冬天的温度有点低。身体和环境的契合度在同步,无论是老人还是小孩,你怎么对待身体,身体就会给你怎样的回应。在什么天气,要怎么养生?如何养生,从哪做起?


在这方面,护理员们很有心得总是能做到无论降温升温都能及时护理好各位长者的身体健康。


在冬天空气通常来说都比较干燥,老年人应当注意补水,如多饮茶、白开水、牛奶、豆浆等。还应多食一些润燥养阴、生津润肺的食物,如:青菜、萝卜、梨、葡萄等,同时减少了辛辣刺激的食物摄入,以免引起呼吸道的疾病。

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前面说到冬天是降温的标志之一,针对寒冷干燥的冬天,及时调整了院内饮食结构,增加食物多样性。重新制定了以营养滋补为主的膳食搭配。



冬天还有一个特质,就是特别容易心火旺,口舌生疮,心烦不得眠的时候,可以吃点“苦”,因为适当的苦味可以激发心阳,但过多的苦味也会伤心。苦味的食物最佳的代表是什么?就是苦瓜,还有各种绿茶。



中国人讲究应季,总要顺着节气吃。冬季降了温,就不要再吃性寒的东西,不要与自然背道而驰。顺着自然来,多吃一些性温、滋补的食物即可。


为了不让老人出现不好状况,护理人每天会组织他们进行不同的娱乐活动。打牌、练书法、手工课、下棋等等等等,主动去调节他们的心情,转移他们的注意力,增加了社交和日常娱乐活动,就会重新拥有一个良好的心态。

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