婴儿食品选购

婴儿食品选购

一.安全制作和选的婴幼儿食品

1)自制婴幼儿食品

亲手为宝宝制作食品,安全性较有保障,可以自己掌握制作方法和配料尽可能选用新鲜的富含有机物质的食物,而且价钱便宜,经济又实惠。需要准备一台研磨机一台绞碎机

2)选购市面上销售的婴幼儿食品

瓶装、罐装或包装的婴幼儿食品对不在家或急用时的家长是有用处的。购买时应仔细阅读包装上的说明,注意尽量少买那些标明有糖、盐的食品,经常检查市售食品的有效日期及包装情况

3)选择适合婴幼儿的食物

根据不同月婴幼儿的发育特点选择合适的食物品种、质地和口味,使婴幼儿保持良好的食欲,获得充足的营养

二.婴幼儿不室吃的食品

婴幼儿的消化能力和对食品的适应能力尚未成熟,不能接受和大人完全一样的饮食,有一些食品是不适宜给婴幼儿吃的,在选择和制作食品时要注意的安婴幼儿不宜吃的食品主要有以下几大类。

(1)油炸食物:如油条、油饼、炸糕等。一方面是因为这类食品不易消化,另一方面,食品经过油炸后,营养素损失较多,经常食用这类食物会影响婴幼儿的健康。

(2)坚果类食品:如整颗花生、瓜子和各种豆类。这些食品脂肪含量高儿的健康质地坚硬,婴幼儿不易嚼碑,不易消化,而且体积小,一不注意就有可能被婴幼儿呛入气管,给婴幼儿带来痛苦甚至生命危险。

(3)有刺激性或含咖啡因的食物:如酒类、咖啡浓茶及辛辣食品等,这些东西都不宜给幼儿吃。有些大人在喝酒时,喜欢用筷子沾了酒喂给婴幼儿以此为乐,这是不合适的。有的婴幼儿因此还会产生类似成人的酒瘾,这对婴幼儿的神经系统发育是有害的。

(4)罐头食品这些食品中往往含有防腐剂,经常食用对人体有害。