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如何通过小儿推拿改善宝宝睡眠质量?

作者:云南家政资讯网    来源:本站    2020-08-29 23:06:23

刚做妈妈的宝妈都会遇到这样一个常见的问题:为什么自己的宝宝半夜总是不断地啼哭?相信诸多类似的问题都会困扰着很多宝妈们。关于宝宝半夜不断地啼哭,大致原因


是因为宝宝睡眠素质不是很好。睡眠是身体休息和自我修复的黄金时间,也是生长激素分泌最旺盛的时间段,对正在长身体的宝宝尤为重要。然而,很多小朋友晚上却在睡


梦中“打功夫”,踢腿蹬被子,从床头滚到床尾,或者磨牙,或者经常做梦……时间久了,会缩短孩子的深度睡眠时间,进而影响孩子的身体和智力发育。


怎样改善宝宝的睡眠质量


其实影响宝宝睡眠的因素很多,最普遍的是积食化热,上扰心神,其根本原因是丰富的物质生活与孩子娇弱的脾胃功能的错位。因此,要改善孩子的睡眠,各位宝妈们首先要做


的就是学会给自己的宝宝推拿,一段时间之后就可以改善宝宝的睡眠质量。那么怎样给宝宝推拿,才能改善宝宝的睡眠质量呢?接下来就由我来为大家介绍:


1、补脾经500次


位置:拇指桡侧缘,指尖至指根呈一直线为脾经。


操作:从指尖推向指根,为补脾经。


2、推小横纹200次


位置:手掌面,第2~5指的掌指关节横纹处。


操作:用拇指在小横纹穴上左右推动,为推小横纹。


3、清天河水200次


位置:前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线。


操作:用食、中二指指腹,从腕横纹直推至肘横纹,为清天河水。


4、捣小天心100次


位置:在掌根,大小鱼际交接的凹陷处。


操作:屈曲中指,以指间关节捣,或用中指指尖捣,为捣小天心。


5、摩囟门3分钟。


位置:在头部,前发际正中直上两寸,大约在小孩前脑髓未闭合部位。


操作:用全掌顺时针摩,为摩囟门。


以上推拿方适用于7周岁以下儿童,每天1次,连续做5天,5天后根据孩子的情况改为每周3~4次。只要宝妈


们坚持给孩子做推拿,一段时间就会发现自己孩子的睡眠质量的显著提高。各位宝妈们快快尝试起来吧!




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