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产妇个人卫生护理方法及注意事项

作者:云南家政资讯网    来源:本站    2020-07-21 21:54:48

有部分人认为:月子里不应该洗澡、洗头,其实这些说法都是不合理的。特别是炎热的夏天,要是出一身的汗却不洗澡,可想而知那酸爽的滋味,或许单靠


想想都够了。不单单是产妇,任何人都应该注意自己的个人卫生。刚刚产子的产妇身体是很虚弱的,抵抗力也很低,容易患上妇科病,平时就应该注意卫


生。 


1、 经常洗澡


一般来说,如果分娩顺利,又无剖宫产、发热或其他疾病,产妇于产后2~3天即可洗澡。如果产后过于虚弱或发热,腹部或外阴伤口未愈合,可由家人协助


用温水擦身,不要淋浴。


产妇最好最好采取淋浴的方式洗澡,不要坐浴,以免污水进入阴道引起感染。如果要坐浴,最好在5000毫升的温水中加入1克高锰酸钾,已达到杀菌的作


用。


不论洗澡或擦身,室温都应适宜。夏季一般室温即可,冬季以26℃~28℃为宜。水温也要合适,夏季水温略高于体温即可,冬季应稍高些,一般在42℃左


右。每次洗澡的时间不宜过长,一般5~10分钟即可。浴后要迅速擦干,穿好衣服,以免受凉。


在产褥期,产妇也应经常洗头、梳头,这不仅


能去除头发中的灰尘、污垢,让头发保持清洁卫生,还能刺激头皮,促进局部皮肤的血液循环,提神醒脑,满足头发生长所需的营养。洗头时,水温要适


宜,不要过凉,以37℃左右为宜。可用指腹轻轻按摩头皮,洗完后立即将头发擦干并用吹风机吹干,避免着凉,引起头痛。一般老说,产妇产后头发较


油,也容易掉头发,所以不要使用太刺激的洗发用品。


2、 早晚刷牙


产妇在产褥期,需要进食大量糖类、高蛋白食物等,容易损害牙齿,引起口臭、口腔溃疡等。刷牙能清楚口腔中的腐物、酸物等,从而保护牙齿,保持口轻


健康。


除了每天早晚用温水刷牙外,产妇还要做到饭后漱口。另外,还可用具有清洁、消毒做用的含漱剂在漱口或刷牙后含漱,每次15毫升左右,含1~2分钟,每


日3~5次。含漱后15~30分钟内不要再漱口或饮食,以便药液能充分发挥清洁、杀菌的作用。


产妇可选择专为2特殊人群刷牙用的软毛牙刷,刷牙时要用温热水刷,避免冷水刺激,且里外都要刷,用力不要过大、过猛。


产妇还应经常叩齿,以提高牙齿本身的抗菌能力。叩齿时用力要均匀,速度不要过快或过慢,上下牙齿每天早晚各空腹叩50次左右。


3、 经常换洗衣服


分娩后,产妇的皮肤排泄功能旺盛,在睡眠和初醒时更多,汗液会经常浸湿衣服、被褥。再加上乳房淌奶、恶露排出等,容易污染内裤、被褥,所以产妇做


月子期间要经常换洗衣服。


产后第一周内,产妇不要穿紧身的内衣入睡,最好穿宽大柔软的睡衣,这样可使皮肤血流通畅,减少刺激。而且,产妇睡觉时不要左侧卧,这样心脏容易受


压,影响血液循环。应保持右侧卧,让身体自然屈曲,全身得到放松,利于消除疲劳和保持气血通畅。


需要注意的是更换衣物要避免着凉、感冒,但也不要因害怕感冒而不换衣服。产妇在产褥期和其他时间一样,要养成清洁卫生的好习惯。


有部分人认为:月子里不应该洗澡、洗头,其实这些说法都是不合理的。特别是炎热的夏天,要是出一身的汗却不洗澡,可想而知那酸爽的滋味,或许单靠


想想都够了。不单单是产妇,任何人都应该注意自己的个人卫生。刚刚产子的产妇身体是很虚弱的,抵抗力也很低,容易患上妇科病,平时就应该注意卫


生。 


1、 经常洗澡


一般来说,如果分娩顺利,又无剖宫产、发热或其他疾病,产妇于产后2~3天即可洗澡。如果产后过于虚弱或发热,腹部或外阴伤口未愈合,可由家人协助


用温水擦身,不要淋浴。


产妇最好最好采取淋浴的方式洗澡,不要坐浴,以免污水进入阴道引起感染。如果要坐浴,最好在5000毫升的温水中加入1克高锰酸钾,已达到杀菌的作


用。


不论洗澡或擦身,室温都应适宜。夏季一般室温即可,冬季以26℃~28℃为宜。水温也要合适,夏季水温略高于体温即可,冬季应稍高些,一般在42℃左


右。每次洗澡的时间不宜过长,一般5~10分钟即可。浴后要迅速擦干,穿好衣服,以免受凉。


在产褥期,产妇也应经常洗头、梳头,这不仅


能去除头发中的灰尘、污垢,让头发保持清洁卫生,还能刺激头皮,促进局部皮肤的血液循环,提神醒脑,满足头发生长所需的营养。洗头时,水温要适


宜,不要过凉,以37℃左右为宜。可用指腹轻轻按摩头皮,洗完后立即将头发擦干并用吹风机吹干,避免着凉,引起头痛。一般老说,产妇产后头发较


油,也容易掉头发,所以不要使用太刺激的洗发用品。


2、 早晚刷牙


产妇在产褥期,需要进食大量糖类、高蛋白食物等,容易损害牙齿,引起口臭、口腔溃疡等。刷牙能清楚口腔中的腐物、酸物等,从而保护牙齿,保持口轻


健康。


除了每天早晚用温水刷牙外,产妇还要做到饭后漱口。另外,还可用具有清洁、消毒做用的含漱剂在漱口或刷牙后含漱,每次15毫升左右,含1~2分钟,每


日3~5次。含漱后15~30分钟内不要再漱口或饮食,以便药液能充分发挥清洁、杀菌的作用。


产妇可选择专为2特殊人群刷牙用的软毛牙刷,刷牙时要用温热水刷,避免冷水刺激,且里外都要刷,用力不要过大、过猛。


产妇还应经常叩齿,以提高牙齿本身的抗菌能力。叩齿时用力要均匀,速度不要过快或过慢,上下牙齿每天早晚各空腹叩50次左右。


3、 经常换洗衣服


分娩后,产妇的皮肤排泄功能旺盛,在睡眠和初醒时更多,汗液会经常浸湿衣服、被褥。再加上乳房淌奶、恶露排出等,容易污染内裤、被褥,所以产妇做


月子期间要经常换洗衣服。


产后第一周内,产妇不要穿紧身的内衣入睡,最好穿宽大柔软的睡衣,这样可使皮肤血流通畅,减少刺激。而且,产妇睡觉时不要左侧卧,这样心脏容易受


压,影响血液循环。应保持右侧卧,让身体自然屈曲,全身得到放松,利于消除疲劳和保持气血通畅。


需要注意的是更换衣物要避免着凉、感冒,但也不要因害怕感冒而不换衣服。产妇在产褥期和其他时间一样,要养成清洁卫生的好习惯。


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